妊娠期贫血,龙眼大枣宜常食

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妊娠期贫血,龙眼大枣宜常食

龙眼大枣饮

材料

龙眼肉20克,大枣10个。

做法

将龙眼肉和大枣加水煎煮30分钟,取汁,每日代茶饮。

中医对妊娠贫血没有记载,与之相关的是妊娠血虚。妊娠血虚的病因主要是先天禀赋不足,精血亏虚;或脾虚化源不足;或大病久病后,精血暗耗,以致脏腑失养。《妇人大全良方》中指出胎儿不长的原因是“脏腑虚衰,气血虚羸”。可见气血亏虚会影响胎儿的发育,也就是我们常说的胎儿宫内发育迟缓。此外,还有妊娠肿胀、妊娠眩晕、胎漏、胎动不安、堕胎、小产、难产、胎死宫内,等等均可因血虚引起。

现代中医将妊娠血虚的证型分为气血两虚型、脾胃虚弱型、脾肾两虚型、肝肾阴虚型四种。

1.气血两虚型 表现为妊娠期面色淡白或苍白,神疲乏力,头晕眼花,心悸气短,动则加剧,舌淡,苔薄,脉细滑无力。治疗应以补气养血安胎为主。

2.脾胃虚弱型 表现为孕期面色萎黄或淡白,食欲不振,腹胀便溏,肢软乏力,舌淡,苔白或腻,脉滑弱。治疗应以健脾益气安胎为主。

3.脾肾两虚型 表现为妊娠期间面色苍白无华,神疲乏力,心悸气短,面浮肢肿,形寒肢冷,腰膝酸软,纳呆便溏,舌淡嫩、边有齿痕,苔白,脉沉细。治疗时应以健脾益肾安胎为主。

4.肝肾阴虚型 表现为妊娠期间面色淡白无华,精神萎靡,头晕眼花,口干咽燥,耳鸣心悸,腰膝酸软,舌质红,苔少,脉细滑数。治疗时应以滋阴益肾养血安胎为主。

这里为大家推荐一道有助于妊娠期补血虚的药膳偏方的龙眼大枣饮。中医认为,龙眼肉味甘,性温,能养血益脾、补心安神,可用于气血亏虚的补养。但要注意龙眼肉偏于温热,阴虚及热性体质的孕妇不宜食用。

其他对症小偏方

1.取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用小火炖熟,加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

2.取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10~15天。

3.取龙眼肉1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2~3匙,连服30天。

4.取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥,每天3~4次,连服30天。

5.取制何首乌150克,黑芝麻50克,乌骨鸡1只。先将鸡剖洗后,去头足,将制首乌、芝麻置于鸡腹内,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用,每周1次,连用3周。

6.取水发香菇20克,红枣20个,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。

7.党参末15克,冰糖少量,粳米100克,煮粥常食,对治疗贫血有一定作用。

tips:

一般来说,妊娠贫血以食补为佳。贫血孕妇宜多吃含铁丰富的食物,动物肝脏、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常食用。多吃含维生素C丰富的果蔬,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。


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