血液里藏着惊人的秘密

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血背后隐藏的秘密

古人认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得到精血供养,才能保持正常功能。在中医看来,血虚就是血量不足或血质失常的病理现象,参悟了这一点,才能明白女人“好颜色”的背后隐藏的秘密——养血。

精血不足,昂贵的美容措施也只是表面功夫

有些女性朋友,年纪轻轻,走路经常头晕,精气神也很差,皮肤黯淡,显得气色很难看。这种情况就是劳累过度导致的心血虚亏,主要的改善方法是益气养血。

我们来举个例子,有些女性朋友脸上长斑。这是相当苦恼的事情,白白净净的脸上像是喷了一层暗雾,哪个爱美的女性也忍受不了。现在号称去斑的化妆品很多,可是再昂贵的化妆品涂抹在脸上,皮肤得不到自然呼吸,久而久之,斑没去掉,痘痘可能冒了满脸。有些女性喜欢把自己的脸交给美容院,折腾个把小时下来,皮肤当时看着也是很不错,看上去好像色斑淡了,但是过不了多久,就又原形毕露了。这是什么原因呢?其实化妆品也好,美容仪器也好,只是临时美化一下表面,但内里是无法粉饰的。而女性脸上长出的色斑,根源恰恰就在内里。这是气血失调造成的。气没有把血输送到皮肤,皮肤缺少营养物质的滋养,皮肤代谢功能障碍,不能健康循环,这就形成了色素,也就是斑。斑是气血失调的表现形态,由此可见只在表面做文章是无法根除的。

劳则耗气伤血

女孩子在十七八岁的时候,皮肤多半都是富有光泽,这几乎是每个女孩子一生中皮肤最好的时刻了。这是为什么呢?中医认为:“所以得全性命者,气与血也。血气者,乃人身之根本乎!”十七八岁的时候,正是女孩子生命力最旺盛的时刻,健康、有活力,这是千金难买的,这一时期的女孩子,气血最为充盈。而随着年龄的增长,学业、工作、家庭等压力增加,女性朋友的休息难以得到保证的时候,就很容易伤气。中医说“劳则气耗”,气耗伤就容易引起血的生成不足,而血对于女性朋友来说血是实实在在的东西,血在人体内运行,将氧气和营养物质输送到全身各处,血虚就导致身体缺乏滋养,女性朋友就很容易出现各种气血失调方面的疾病。

月经期——耗血期

另外还有一点需要注意,就是女性朋友来月经这个问题。女性朋友进入了青春期发育开始,月经就会消耗很大体能,这要注意合理安排作息时间,要避免剧烈运动和体力劳动,并保证足够的休息时间。但现在许多女孩子对月经期的重视程度不够,例如,我曾经遇到一个小女孩,每月经期长达10多天,淋漓不尽。除了生理上的原因之外,我发现这个小姑娘经期习惯也不好,她喜欢打排球,来月经也照打不误,运动饮料和冰水几乎不离手。我给她开了一些药方回去调养,并嘱咐她月经期间一定不要进行剧烈运动,因为过度劳累会使子宫过度负荷,还可能引起子宫积血或者功能性子宫出血等症状。

月经期间每个女性朋友的体质有差异,有的多,有的少,有的只有2~3天,有的长达5~7天,这个没有什么绝对关系,只要稳定有规律,没有其他不适感就好,但是这并不意味着月经期间饮食方面不需要注意。女性朋友在月经期间身体都会耗损一些气血,一定要加强营养,例如,可以多吃鱼蛋、瘦肉、蔬菜等,但是不要吃那些辛辣、寒凉的东西,容易导致痛经等其他疾病。

中医小知识

月经期吃些红枣来补血

红枣含有大量的铁元素,可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏,补气血。另外,如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。


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